سلام دوست عزیز من. برای اینکه بتونی به تنبلی غلبه کنی، اول باید عوامل تنبلی را بشناسی. 1- همه چیز را از اول دانستن یا همون کمال گرایی اینکه بخوای همون اول کار همه چیز رو بلد باشی و سریع پیشرفت کنی، باعث ناامیدی میشه و از انجام عمل باز میداره. 2- عدم توانایی پیگیری پیگیری کردن از تلاش کردن مفیدتر است. پیگیری کردن یعنی هدایت کردن تلاشتان در راستای یک هدف واحد است. 3- عدم داشتن تمرکز تمرکز مانند تونلی است که اجازه می دهد، تلاشتان فقط در یک مسیر حرکت کند. 4- عدم داشتن انضباط شخصی انضباط شخصی موجب می شود کارهایی را که باید انجام بشود، انجام دهید حتی اگر دلتان نخواهد. باعث می شود افکار و احساسات خود را کنترل و تنظیم کنید. 5- عملگرا نبودن بدون عمل کردن نمی توانید رویاهای خود را بسنجید و در حد همان خیال باقی می ماند. اقدام کردن به معنای انجام دادن کار های زیاد نیست. بلکه باید هدف را به قسمت های کوچک تری تقسیم کرد. 6- عدم ثبات ثبات به معنای تسلیم نشدن است. حتی اگر به نظر برسد اقدامی که انجام می دهید، کارساز نیست و موانع زیادی بر سر راه شماست. امیدوارم از مطالب گفته شده استفاده کنید و در زندگی تان به کار ببرید. با تشکر از همه شما عزیزان. منبع: کتاب غلبه بر اهمال کاری اثر دنیل والتر