نحوه شروع صبح میتواند کل روز شما را تحت تاثیر قرار دهد. اگر صبح را با انرژی و نظم شروع کنید، احتمال بیشتری دارد که روز موفقی داشته باشید. ۱. زود بیدار شوید: سعی کنید حداقل یک ساعت قبل از شروع کار بیدار شوید. ۲. آب بنوشید: بدن شما بعد از ۸ ساعت خواب نیاز به آب دارد. ۳. ورزش کنید: حتی ۱۵ دقیقه پیادهروی یا حرکات کششی کافی است. ۴. صبحانه سالم بخورید: صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است. ۵. برنامهریزی کنید: لیست کارهای روز را بنویسید و اولویتبندی کنید. این عادتها ساده هستند ولی تاثیر بزرگی بر زندگی شما خواهند داشت.